اختبار الرهاب الاجتماعي هو أداة تقيم شدة أعراض القلق الاجتماعي لدى الشخص، وتقيس الدرجة التي يؤثر بها هذا الرهاب على الحياة المهنية والاجتماعية والنفسية
علاج الشخصية السامة
هل تعلم أن الرهاب الاجتماعي هو الاضطراب النفسي الوحيد الذي تنجح بعلاجه جلسات العلاج النفسي أكثر من الأدوية النفسية! باختصار العلاج المعرفي السلوكي يحقق نسبة شفاء كبيرة جداً مع هذا الاضطراب وفي وقت قصير جداً، بشرط أن يكون الأخصائي ذو خبرة بهذا النوع من العلاج.. احصل على جلسات العلاج مع اخصائينا من ذوي الخبرة.
د. حسنه غنوم
معالجة نفسية
هي أفضل دكتور نفسي أونلاين متخصصة في علاج الاكتئاب والصدمات والقلق والوساوس، نوبات الهلع والرهاب الاجتماعي وانخفاض المزاج، مشاعر الحزن والعلاقات الزوجية، اضطراب الهوية الجنسية، حاصلة على ماجستير في علم النفس ولديها خبرة أكثر من 6 سنوات في العلاج النفسي…
سعر الجلسة: 43 يورو
تواصل واتساب
د. رانية يوسف
معالجة نفسية
تقدم استشارات نفسية أونلاين ومتخصصة في علاج اضطرابات القلق والاكتئاب والوساوس، الرهاب الاجتماعي ونوبات الهلع والصدمات، الاضطرابات الشخصية والعلاقات الزوجية والعاطفية، حاصلة على دكتوراه في علم النفس وخبرة أكثر من 5 سنوات في تقديم العلاج النفسي عن بعد….
سعر الجلسة: 56 يورو
د. داليا صالح
دكتوراه علاج نفسي
المدير الطبي للمركز
أفضل دكتورة نفسية أونلاين، متخصصة بعلاج اضطرابات القلق والاكتئاب والوساوس والاضطرابات الأخرى، مشاكل العلاقات الزوجية والعاطفية، دكتوراه بعلم النفس العيادي وتمتلك خبرة أكثر من 9 سنوات…
سعر الجلسة: 130 يورو
د. رؤى دريوس
معالجة نفسية
أفضل معالج نفسي لعلاج الاكتئاب والصدمات والقلق ونوبات الهلع والوساوس والرهاب الاجتماعي والعلاقات الزوجية والعاطفية. حاصلة على ماجستير في علم النفس وخبرة أكثر من 5 سنوات في العلاج النفسي أونلاين.
سعر الجلسة: 43 يورو
لماذا الانتظار في العيادات لساعات وتحمل زحمة الطرق!!!.. بكل سهولة تحدث مع معالج نفسي اونلاين وأنت جالس في غرفتك، من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو، او حتى محادثة كتابية..
د. عزة صباغ
معالجة نفسية
أخصائي نفسي أونلاين متخصصة في تقنيات العلاج النفسي الحديث لعلاج الرهاب الاجتماعي وانخفاض تقدير الذات، اضطرابات القلق والتوتر والاكتئاب وحل الخلافات الزوجية والعاطفية، حاصلة على ماجستير بعلم النفسي ولديها خبرة 6 سنوات في الدعم النفسي….
سعر الجلسة: 43 يورو
د. مجد سويدان
أخصائي نفسي
أفضل طبيب نفسي أونلاين متخصص في العلاقات الزوحية والعاطفية وحل الخلافات والمشاكل الأسرية والإجتماعية، اضطرابات الهوية الجنسية والنفسي جنسية، لديه خبرة أكثر من 5 سنوات في العمل طبيب نفسي عن بعد وحاصل على الماجستير في الإرشاد النفسي…..
سعر الجلسة: 56 يورو
د. مجدولين تليلي
اخصائية نفسية
أفضل طبيب نفسي أونلاين لعلاج كافة الاضطرابات النفسية، علاج الوسواس والقلق والاكتئاب والرهاب الاجتماعي، التعامل مع العلاقات الزوجية والعاطفية ومشاكل الهوية الجندرية، حاصلة على ماجستير في علم النفس ولديها خبرة 6 سنوات في العلاج والدعم النفسي….
سعر الجلسة: 39 يورو
د. لارا اسماعيل
أخصائية نفسية
أخصائية تقدم جلسة نفسية أونلاين لعلاج الاكتئاب والوسواس واضطرابات القلق ونوبات الهلع، الصدما ومشاكل العلاقات الزوجية والعاطفية، انخفاض المزاج والثقة بالنفس والرهاب الاجتامعي، حاصلة على ماسجير بعلم النفس وتمتلك خبرة 5 سنوات في تقديم الدعم والعلاج النفسي…..
سعر الجلسة: 39 يورو
الجلوس على كرسي في العيادة وأنت تتحدث عن مشكلتك والدكتور يحدق بك!!! هذا تقليد عفى عليه الزمن.. العلاج النفسي أونلاين يجعلك مرتاح أكثر وتعبر عما بخباياك دون حرج أو تحفظ، معنا تحدث مع طبيبة نفسية أونلاين بالوقت الذي تختاره أنت..
د. براءة الشرع
معالجة نفسية
متخصصة بعلاج الوساوس القهرية والصدمات النفسية واضطرابات القلق والاكتئاب، نوبات الهلع ومشاكل العلاقات الزوجية والعاطفية، يمكنك حجز جلسة عن بعد بسرية وخصوصية، حاصلة على ماجستير في علم النفس وتعتبر أفضل طبيب نفسي أونلاين بخبرة أكثر من 5 سنوات….
سعر الجلسة: 43 يورو
د. نيرمين حداد
معالجة نفسية
معالجة نفسية متخصصة في علاج القلق والاكتئاب والوساوس ونوبات الهلع والصدمات، المشاكل الزوجية والعاطفية، حاصلة على دكتوراه في علم النفس ولديها خبرة أكثر من 6 سنوات، بالغين ومراهقين وأطفال، جلسات اونلاين من خلال الجوال، متاحة كل يوم من 2 ظهرا حتى منتصف الليل.
سعر الجلسة: 43 يورو
احصل على برنامج علاج نفسي كامل للمشكلة التي تعاني منها مع أفضل دكتور نفسي أونلاين، برنامج علاجي مناسب لمشكلتك يتم تحديده أثناء جلسة التشخيص، وسوف تحصل على تخفيض يصل إلى 30% على اي برنامج، ابدأ الآن التحدث مع معالجة نفسية أونلاين..
مقياس الرهاب الاجتماعي (SPS) هو من اختبارات التقرير الذاتي وقد مصمم لتقييم شدة أعراض القلق الاجتماعي لدى الأفراد، حيث يقيس SPS جانبين من جوانب القلق الاجتماعي، الخوف من التدقيق من قبل الآخرين والخوف من ظهور أعراض القلق في المواقف الاجتماعية
اختبار الرهاب الاجتماعي
اختبار الرهاب الاجتماعي هو أداة تستخدم لتقييم مدى وجود أعراض الرهاب الاجتماعي لدى فرد، فالرهاب الاجتماعي هو حالة تستنفذ طاقة الفرد، وتنخرط فيها الشعور بالإرهاق النفسي والعاطفي نتيجة للضغوط المستمرة.
أسئلة اختبار الرهاب الاجتماعي
أسئلة اختبار الرهاب الاجتماعي صُممت بعناية لاستكشاف وتقييم مختلف جوانب الرهاب الاجتماعي لدى الأفراد، وتم تضمين هذه الأسئلة لقياس مستويات الإرهاق والإجهادوالتوتر، وفحص العوامل التي قد تؤدي إلى تدهور حالته النفسية.
ومن أسئلة اختبار الرهاب الاجتماعي:
- هل لديك خوف شديد من أن تفعل
- هل تخاف باستمرار من ارتكاب خطأ أمام الأخرين؟
- هل تشعر باستمرار انك تخضع للمراقبة والحكم
- هل يمنعك خوفك من الإحراج او الإذل
- هل يمنعك خوفك من الإحراج من التحدث
- عندما يتعين عليك الذهاب إلى موقف او حدث
- قبل أو أثناء أي موقف من المواقف الأجتماعية
- هل تحاول أن تتجنب المواقف الاجتماعية
- هل تشرب أحياناً، لتسهيل التعامل مع المواقف الاجتماعية؟
- هل يتعارض قلقك بشأن مواقف أجتماعية معينة
- هل منعك قلقك بشان مواقف اجتماعية معينة
- هل سبق لك ان تعرضت لنوبة هلع
تطبيق اختبار الرهاب الاجتماعي
هو أداة تقييم شائعة الاستخدام في علم النفس والطب النفسي لقياس شدة أعراض القلق الاجتماعي لدى الأفراد، ويتم استخدامه عادةً في الإعدادات السريرية والبحثية لتحديد الأفراد الذين قد يعانون من القلق الاجتماعي، وتقييم شدة أعراضهم، ومراقبة تقدم العلاج بمرور الوقت.
يتطلب الاختبار الإجابة عن هذه الأسئلة مع مراعاة العديد من الشروط التي يتوجب توفرها للحصول على نتائج دقيقة، ومن أهم هذه الشروط:
- التأكد من موثوقية الاختبار
- البحث عن بيئة هادئة لتطبيق الاختبار
- الانتباه إلى الوقت الذي يحتاجه كل سؤال
- قراءة الأسئلة بعناية قبل الإجابة
- ضع باعتبارك أن نتيجة الاختبار غير كافية لتشخيص حالك
- التواصل مع المختصين بعد الانتهاء من الاختبار
نتائج مقياس الرهاب الاجتماعي
بعد تطبيق هذا الاختبار، والإجابة على جميع الاسئلة ستظهر لدينا العديد من النتائج التي تحدد الوصف التقريبي لحالتك، وبعد التحليل الأحصائي سيتضح لديك شدة الرهاب الاجتماعي، وفيما يلي جدول يوضّح نتائج الاختبار المختلفة:
الدرجة | النتيجة |
من خلال إجابتك التي قدمتها، يتضح أنك شخص سليم ليس لديك خوف من المواقف التي تتعرض لها | لا يجب زيارة الطبيب النفسي |
بناء على الإجابات التي قدمتها، يتضح أنك شخص يعاني من خوف بدرجة خفيفة | يجب زيارة الطبيب النفسي |
بناء على ماقدمته من إجابات، يتضح أنك شخص تعاني من الرهاب بدرجة متوسطة | يجب زيارة الطبيب النفسي |
بناء على الإجابات التي قمت بتقديمها، يتضح أنك شخص تعاني من بشدة من الرهاب الاجتماعي | يجب زيارة الطبيب النفسي |
موثوقية اختبار الرهاب الاجتماعي
موثوقية اختبار الرهاب الاجتماعي تعتبر عاملا ًحاسماً في تقدير جودة الاختبار وقدرته على توفير نتائج دقيقة وقيمة، إليك بعض العناصر تؤكد موثوقية اختبار الرهاب الاجتماعي:
- صدق الاختبار وقدرته على قياس ما يُفترض أن يقيسه.
- ثبات الاختبار واستمراريته، إذ يظهر الاختبار نتائج متسقة وثابتة عند إعادة تطبيقه على الفرد نفسه في ظروف متشابهة.
- الاختبار قابل للتحديث بانتظام ليعكس التطورات الحديثة في مفهوم الاحتراق الوظيفي والأبحاث العلمية الجديدة.
نسبة الفئات العمرية التي طبقت اختبار الرهاب الاجتماعي
بالطبع اختبار الرهاب الاجتماعي يمكن ان يطبق على جميع الفئات العمرية بكل حسب المرحلة التي يكون عليها المريض، لانه بالطبع هناك اختلاف في طريقة التفكير بين الاطفال والبالغين، وكل منها بحاجة الى نوعية علاج مناسبة له بحسب عمره.
ايجابيات وسلبيات اختبار الرهاب الاجتماعي
في حين أن اختبارات وتقييمات اختبار الرهاب الاجتماعي يمكن أن تكون أدوات قيمة لتحديد وفهم الرهاب الاجتماعي والقضايا ذات الصلة، إلا أن لها أيضاً العديد من العيوب والقيود وبنفس الوقت الكثير من الايجابيات، من المهم أن تكون على دراية بهذه العيوب وهذه الايجابيات عند استخدام اختبارات الرهاب الاجتماعي.
الايجابيات | السلبيات |
التعرف على اضطراب الرهاب الاجتماعي مبكراً للعلاج الفوري | عدم الإجابة الدقيقة من الفرد على الأعراض التي يشعر بها |
سهل التطبيق | طلب المساعدة بالإجابة من الأشخاص المقربين |
يعمل على تحديد شدة اضطراب الرهاب الاجتماعي | العنصرية الثقافية |
يتم تطبيقه في أي زمان ومكان | قد يكون الاختبار غير شامل لكل نواحي الاضطراب |
يشجع التزام المريض بالخطط العلاجية | لا يعتبر تشخيص أساسي ومن المهم مراجعة الطبيب النفسي |
كيف اتعامل مع نتيجة اختبار الرهاب الاجتماعي
تعاملك مع نتيجة اختبار الرهاب الاجتماعي يعتمد على سياق التقييم والغرض منه، بالإضافة إلى النتائج التي تم الحصول عليها، وتذكر أن اختبارات الراهاب الاجتماعي هي مجرد أداة واحدة في عملية التقييم، ويجب استخدامها جنباً إلى جنب مع التقييم السريري من قبل أخصائي مؤهل في مجال الصحة العقلية وبالإضافة إلى ذلك يعتمد تفسير نتائج الاختبار والاستجابة لها على الاختبار المحدد المستخدم والسياق الذي تم فيه تقديمه.
الخطوات التي يجب مراعاتها بعد تطبيق اختبار الرهاب الاجتماعي:
- تفسير النتائج
- استشر أخصائي رعاية صحية
- مناقشة النتائج
- وضع خطة
- اتبع توصيات العلاج
- مراقبة التقدم
- التفكير الذاتي والرعاية الذاتية
- ثقف نفسك
- ابقَ منخرطاً
هل تحتاج إلى المساعدة؟
يشكل اختبار الرهاب الاجتماعي أداة قيمة وفعّالة في تقييم حالة الإجهاد الناتج عن المواقف التي يعايشها الأفراد في مختلف المراحل الحياتية والمهنية، إذا شعرت أن لديك أي من أعراض الرهاب الاجتماعي ورغبت في تطبيق الاختبار والاستفسار عنه، لا تترددد في التواصل من منصة دكتورك للحصول على ما تحتاج إليه.
مقاييس نفسية مقترحة
أهم المقاييس النفسية المقترحة والأكثر موثوقية، والتي من خلالها يمكنك تحديد شدة ونوع الاكتئاب والقلق والوسواس لدى الشخص المصاب
