اختبار الرهاب الاجتماعي والقلق: شدة الأعراض

اختبار الرهاب الاجتماعي هو أداة تقيم شدة أعراض القلق الاجتماعي لدى الشخص، وتقيس الدرجة التي يؤثر بها هذا الرهاب على الحياة المهنية والاجتماعية والنفسية

0%
21 votes, 4.5 avg
1476

مقياس الرهاب الاجتماعي

مدة المقياس 2 دقيقة، ويتكون من 14 سؤال.

الرهاب الاجتماعي أو اضطراب القلق الاجتماعي، هو حالة صحية عقلية تتميز بالخوف الشديد والمستمر من المواقف الاجتماعية أو مواقف الأداء حيث يتعرض الفرد للتدقيق المحتمل من قبل الآخرين، ويمكنك من خلال هذا الاختبار معرفة إذا ما كنت تعاني من الرهاب الاجتماعي أم لا.

1 / 12

هل لديك خوف شديد من أن تفعل أو تقول شيئاً، من شأنه أن يحرجك امام الأخرين؟

2 / 12

هل تخاف باستمرار من ارتكاب خطأ أمام الأخرين؟

3 / 12

هل تشعر باستمرار انك تخضع للمراقبة والحكم من قبل الأخرين؟

4 / 12

خوفك من الإحراج أو الإذلال يمنعك من القيام بأشياء تريد فعلاً القيام بها؟

5 / 12

خوفك من الإحراج يمنعك من التحدث إلى الناس؟

6 / 12

عندما يتعين عليك الذهاب إلى موقف أو حدث اجتماعي، هل تقلق بشأنه لأيام أو حتى لأسابيع قبل الموعد المحدد؟

7 / 12

قبل أو أثناء أي موقف من المواقف الاجتماعية، هل تعاني من أي أعراض جسدية مثل غثيان، تعرق، احمرار؟

8 / 12

هل تحاول أن تتجنب المواقف الاجتماعية التي تسبب لك القلق، إذا كان ممكناً تجنبها؟

9 / 12

هل تشرب الخمر أو ما شابه أحياناً، لتسهيل التعامل مع المواقف الاجتماعية؟

10 / 12

هل يتعارض قلقك بشأن مواقف أجتماعية معينة، مع أدائك في العمل أو المدرسة؟

11 / 12

هل منعك قلقك بشان مواقف اجتماعية معينة، من تكوين صداقات أو علاقات أخرى أو اي نوع من الحياة الأجتماعية؟

12 / 12

هل سبق لك أن تعرضت لنوبة هلع قبل أو أثناء موقف اجتماعي، نتيجة قلقك بشأن الموقف؟

Your score is

0%

أترك من فضلك تقييماً مع ملاحظاتك حول هذا الاختبار

علاج الشخصية السامة

هل تعلم أن الرهاب الاجتماعي هو الاضطراب النفسي الوحيد الذي تنجح بعلاجه جلسات العلاج النفسي أكثر من الأدوية النفسية! باختصار العلاج المعرفي السلوكي يحقق نسبة شفاء كبيرة جداً مع هذا الاضطراب وفي وقت قصير جداً، بشرط أن يكون الأخصائي ذو خبرة بهذا النوع من العلاج.. احصل على جلسات العلاج مع اخصائينا من ذوي الخبرة.

لماذا الانتظار في العيادة!

متاح الآن أونلاين
حسنه غنوم
أخصائية نفسية
دكتور نفسي

أنا أخصائية نفسية أجيد تقنيات العلاج النفسي الحديث المتعلقة بالتعرض وكبح الاستجابة، التي من شأنها أحداث تقدم كبير وسريع في مستويات الرهاب الاجتماعي لديك، خلال وقت قصير جداً سوف تشعر أنك شخص آخر تماما، لا يهاب الظهور والتحدث والخجل لا يعرف أي طريق أليك.

متاح الآن أونلاين
براءة الشرع
معالجة نفسية
دكتورة نفسية

حاصلة على درجة الماجستير في علم النفس ومتخصصة في علاج المشاكل النفسية والصدمات، المشاكل الزوجية والعاطفية، تمتلك خبرة أكثر من 6 سنوات في العلاج النفسي من خلال اتباع احدث تقنيات علم النفس الحديث.

تحدث من الجوال!

متاح الآن
د. داليا صالح
دكتوراه علاج نفسي
دكتورة نفسية

أنا دكتورة نفسية متخصصة بهذا النوع من الاضطرابات المتعلقة بالقلق كالرهاب الاجتماعي، واستطيع مساعدتك في التغلب على هذا الرهاب والانخراط بالمحيط بشكل أكبر وأكثر فاعلية عن ذي قبل، وأحداث تغير تام في شخصيتك نحو الأفضل وخلال وقت قصير أن شاء الله تعالى.

متاح الآن
رؤى دريوس
معالجة نفسية
معالجة نفسية أونلاين

أنا معالجة نفسية ولدي خبرة كبيرة بالتعامل مع الرهاب الاجتماعي وأنواع القلق المرتبطة، يمكنني من خلال تقنيات العلاج النفسي الحديث من تغيير ورفع تقدير الذات لديك لتكون أكثر فاعلية، وأحداث تغيير فعلي في شخصيتك نحو الأفضل في وقت قصير إذا ما التزمت بالخطة العلاجية التي سوف اتبعها من أجل أنهاء القلق.

علاج بأقل الأسعار!

متاح الآن
عزة صباغ
أخصائية نفسية
دكتورة نفسية

أخصائية ذات خبرة بالتعامل مع المشاكل النفسية والمشاكل العائلية والزوجية، حاصلة على درجة لسانس في علم النفسي ولديها خبرة جيدة بالعلاج النفسي من خلال برامج علم النفس الحديثة.

متاح الآن
زينة ديب
معالجة نفسية
أخصائية نفسية

معالجة نفسية متخصصة في الاضطرابات النفسية والسلوكية والمشاكل الأسرية، حاصلة على درجة ماجستير في علم النفس وتمتلك خبرة 4 سنوات في العمل النفسي والتقنيان النفسية الحديثة.

حجز استشارة
حجز استشارة

أوسع من جدران العيادات!

متاح الآن
د. فاتن مشاعل
دكتوراه علاج نفسي
دكتورة نفسية

حاصلة على شهادة الدكتوراه في علم النفس ومتخصصة في علاج المشاكل النفسية والأسرية، تمتلك خبرة أكثر من 10 سنوات في العلاج النفسي من خلال البرامج والتقنيات العلاجية الحديثة.

متاح الآن أونلاين
مجدولين تليلي
أخصائية نفسية
دكتور نفسي

أخصائية ذات خبرة واسعة في علاج المشاكل النفسية والاضطرابات الشخصية والمشاكل العائلية، حاصلة على درجة لسانس في علم النفس وتمتلك خبرة 5 سنوات في العلاج النفس الحديث.

السرية والخصوصية

متاح الآن
علاء نصور
أخصائي نفسي
دكتور نفسي

أخصائي نفسي ذو خبرة بالتعامل مع الاضطرابات النفسية والسلوكية والشخصية، حاصل على لسانس في علم النفس ويمتلك خبرة اكثر من 5 سنوات، يتبع تقنيات العلاج النفس الحديث بالتعامل مع الحالات.

متاح الآن
د. ثراء جرجس
معالجة نفسية
دكتورة نفسية

دكتورة نفسية ذات خبرة كبيرة بالتعامل مع الاضطرابات النفسية والسلوكية والاضطرابات الجنسية، حاصلة على درجة الدكتوراه في علم النفس التربوي بخبرة 7 سنوات، تتبع أساليب العلاج النفس الحديث بالتعامل مع المرضى.

مقياس الرهاب الاجتماعي (SPS) هو من اختبارات التقرير الذاتي وقد مصمم لتقييم شدة أعراض القلق الاجتماعي لدى الأفراد، حيث يقيس SPS جانبين من جوانب القلق الاجتماعي، الخوف من التدقيق من قبل الآخرين والخوف من ظهور أعراض القلق في المواقف الاجتماعية

اختبار الرهاب الاجتماعي

اختبار الرهاب الاجتماعي هو أداة تستخدم لتقييم مدى وجود أعراض الرهاب الاجتماعي لدى فرد، فالرهاب الاجتماعي هو حالة تستنفذ طاقة الفرد، وتنخرط فيها الشعور بالإرهاق النفسي والعاطفي نتيجة للضغوط المستمرة.

أسئلة اختبار الرهاب الاجتماعي

أسئلة اختبار الرهاب الاجتماعي صُممت بعناية لاستكشاف وتقييم مختلف جوانب الرهاب الاجتماعي لدى الأفراد، وتم تضمين هذه الأسئلة لقياس مستويات الإرهاق والإجهادوالتوتر، وفحص العوامل التي قد تؤدي إلى تدهور حالته النفسية.

ومن أسئلة اختبار الرهاب الاجتماعي:

  1. هل لديك خوف شديد من أن تفعل
  2. هل تخاف باستمرار من ارتكاب خطأ أمام الأخرين؟
  3. هل تشعر باستمرار انك تخضع للمراقبة والحكم
  4. هل يمنعك خوفك من الإحراج او الإذل
  5. هل يمنعك خوفك من الإحراج من التحدث
  6. عندما يتعين عليك الذهاب إلى موقف او حدث
  7. قبل أو أثناء أي موقف من المواقف الأجتماعية
  8. هل تحاول أن تتجنب المواقف الاجتماعية
  9. هل تشرب أحياناً، لتسهيل التعامل مع المواقف الاجتماعية؟
  10. هل يتعارض قلقك بشأن مواقف أجتماعية معينة
  11. هل منعك قلقك بشان مواقف اجتماعية معينة
  12. هل سبق لك ان تعرضت لنوبة هلع

تطبيق اختبار الرهاب الاجتماعي

هو أداة تقييم شائعة الاستخدام في علم النفس والطب النفسي لقياس شدة أعراض القلق الاجتماعي لدى الأفراد، ويتم استخدامه عادةً في الإعدادات السريرية والبحثية لتحديد الأفراد الذين قد يعانون من القلق الاجتماعي، وتقييم شدة أعراضهم، ومراقبة تقدم العلاج بمرور الوقت.

يتطلب الاختبار الإجابة عن هذه الأسئلة مع مراعاة العديد من الشروط التي يتوجب توفرها للحصول على نتائج دقيقة، ومن أهم هذه الشروط:

  • التأكد من موثوقية الاختبار
  • البحث عن بيئة هادئة لتطبيق الاختبار
  • الانتباه إلى الوقت الذي يحتاجه كل سؤال
  • قراءة الأسئلة بعناية قبل الإجابة
  • ضع باعتبارك أن نتيجة الاختبار غير كافية لتشخيص حالك
  • التواصل مع المختصين بعد الانتهاء من الاختبار

نتائج مقياس الرهاب الاجتماعي

بعد تطبيق هذا الاختبار، والإجابة على جميع الاسئلة ستظهر لدينا العديد من النتائج التي تحدد الوصف التقريبي لحالتك، وبعد التحليل الأحصائي سيتضح لديك شدة الرهاب الاجتماعي، وفيما يلي جدول يوضّح نتائج الاختبار المختلفة:

الدرجة

النتيجة

من خلال إجابتك التي قدمتها، يتضح أنك شخص سليم ليس لديك خوف من المواقف التي تتعرض لها

لا يجب زيارة الطبيب النفسي

بناء على الإجابات التي قدمتها، يتضح أنك شخص يعاني من خوف بدرجة خفيفة

يجب زيارة الطبيب النفسي

بناء على ماقدمته من إجابات، يتضح أنك شخص تعاني من الرهاب بدرجة متوسطة

يجب زيارة الطبيب النفسي

بناء على الإجابات التي قمت بتقديمها، يتضح أنك شخص تعاني من بشدة من الرهاب الاجتماعي

يجب زيارة الطبيب النفسي

موثوقية اختبار الرهاب الاجتماعي

موثوقية اختبار الرهاب الاجتماعي تعتبر عاملا ًحاسماً في تقدير جودة الاختبار وقدرته على توفير نتائج دقيقة وقيمة، إليك بعض العناصر تؤكد موثوقية اختبار الرهاب الاجتماعي:

  • صدق الاختبار وقدرته على قياس ما يُفترض أن يقيسه.
  • ثبات الاختبار واستمراريته، إذ يظهر الاختبار نتائج متسقة وثابتة عند إعادة تطبيقه على الفرد نفسه في ظروف متشابهة.
  • الاختبار قابل للتحديث بانتظام ليعكس التطورات الحديثة في مفهوم الاحتراق الوظيفي والأبحاث العلمية الجديدة.

نسبة الفئات العمرية التي طبقت اختبار الرهاب الاجتماعي

بالطبع اختبار الرهاب الاجتماعي يمكن ان يطبق على جميع الفئات العمرية بكل حسب المرحلة التي يكون عليها المريض، لانه بالطبع هناك اختلاف في طريقة التفكير بين الاطفال والبالغين، وكل منها بحاجة الى نوعية علاج مناسبة له بحسب عمره.

ايجابيات وسلبيات اختبار الرهاب الاجتماعي

في حين أن اختبارات وتقييمات اختبار الرهاب الاجتماعي يمكن أن تكون أدوات قيمة لتحديد وفهم الرهاب الاجتماعي والقضايا ذات الصلة، إلا أن لها أيضاً العديد من العيوب والقيود وبنفس الوقت الكثير من الايجابيات، من المهم أن تكون على دراية بهذه العيوب وهذه الايجابيات عند استخدام اختبارات الرهاب الاجتماعي.

الايجابيات

السلبيات

التعرف على اضطراب الرهاب الاجتماعي مبكراً للعلاج الفوري

عدم الإجابة الدقيقة من الفرد على الأعراض التي يشعر بها

سهل التطبيق

طلب المساعدة بالإجابة من الأشخاص المقربين

يعمل على تحديد شدة اضطراب الرهاب الاجتماعي

العنصرية الثقافية

يتم تطبيقه في أي زمان ومكان

قد يكون الاختبار غير شامل لكل نواحي الاضطراب

 يشجع التزام المريض بالخطط العلاجية

لا يعتبر تشخيص أساسي ومن المهم مراجعة الطبيب النفسي

كيف اتعامل مع نتيجة اختبار الرهاب الاجتماعي

تعاملك مع نتيجة اختبار الرهاب الاجتماعي يعتمد على سياق التقييم والغرض منه، بالإضافة إلى النتائج التي تم الحصول عليها، وتذكر أن اختبارات الراهاب الاجتماعي هي مجرد أداة واحدة في عملية التقييم، ويجب استخدامها جنباً إلى جنب مع التقييم السريري من قبل أخصائي مؤهل في مجال الصحة العقلية وبالإضافة إلى ذلك يعتمد تفسير نتائج الاختبار والاستجابة لها على الاختبار المحدد المستخدم والسياق الذي تم فيه تقديمه.

الخطوات التي يجب مراعاتها بعد تطبيق اختبار الرهاب الاجتماعي:

  • تفسير النتائج
  • استشر أخصائي رعاية صحية
  • مناقشة النتائج
  • وضع خطة
  • اتبع توصيات العلاج
  • مراقبة التقدم
  • التفكير الذاتي والرعاية الذاتية
  • ثقف نفسك
  • ابقَ منخرطاً

هل تحتاج إلى المساعدة؟

يشكل اختبار الرهاب الاجتماعي أداة قيمة وفعّالة في تقييم حالة الإجهاد الناتج عن المواقف التي يعايشها الأفراد في مختلف المراحل الحياتية والمهنية، إذا شعرت أن لديك أي من أعراض الرهاب الاجتماعي ورغبت في تطبيق الاختبار والاستفسار عنه، لا تترددد في التواصل من منصة دكتورك للحصول على ما تحتاج إليه.

مقاييس نفسية مقترحة

أهم المقاييس النفسية المقترحة والأكثر موثوقية، والتي من خلالها يمكنك تحديد شدة ونوع الاكتئاب والقلق والوسواس لدى الشخص المصاب

مقياس الاكتئاب

مقياس الاكتئاب لاختبار شدة ونوع الاكتئاب لدى الشخص المصاب بالاكتئاب

مقياس الوسواس

مقياس الوسواس القهري لمعرفة نوع الوسواس وشدة الأعراض لدى المصاب

مقياس القلق

مقياس القلق والتوتر لقياس شدة ونوع القلق والتوتر لدى الشخص المصاب

مقياس الرهاب الاجتماعي

مقياس الرهاب الاجتماعي لمعرفة درجة وشدة الأعراض المرافقة

مقياس التوافق الأسري

مقياس التوافق الاجتماعي لمعرفة لأي مدى أنت متوافق مع الشريك

مقياس اضطرابات الهلع

مقياس نوبات الهلع لاختبار شدة الأعراض ولأي درجة تؤثر عليك