تحدث مع دكتور نفسي أونلاين
تحدث في الحال ودون أي انتظار مع الدكتور النفسي أونلاين من خلال الجوال، عبر مكالمة فيديو أو مكالمة صوتية أو حتى محادثة كتابية. استشارات نفسية جلسات علاجية لكافة الاضطرابات النفسية والسلوكية، مشاكل الزواج والعلاقات العاطفية، الاضطرابات الجنسية.
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
دكتوراه العلاج النفسي
دكتورة ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل الزواج والعلاقات، العلاج المعرفي السلوكي ورفع الثقة بالنفس وتقدير الذات.
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائية نفسية
أخصائية ذات خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية كالاكتئاب والوساوس والفوبيا وتقلبات المزاج، الرهاب وتقوية الثقة بالنفس وتقدير الذات
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
معالجة نفسية
من أقدر المعالجات النفسيات بالتعامل مع الاكتئاب وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وأنواع الوساوس والفوبيا ومشاكل الأزواج والرهاب الاجتماعي
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائية نفسية
أخصائية نفسية ذات كفاءة عالية بعلاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ومشاكل العلاقات، رفع الثقة بالنفس وتقدير الذات، وتقلبات المزاج
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
معالجة نفسية
معالجة نفسية لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وثنائي القطب
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
معالجة نفسية
معالجة نفسية ذات خبرة كبيرة في علاج نوبات الهلع والاكتئاب والصدمات النفسية والوساوس والفوبيا والرهاب وتدني تقدير الذات
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائي نفسي
معالج نفسي لاكتئاب والوسواس والفوبيا والاضطرابات ومشاكل الزواج وتقلبات المزاج وتدني تقدير الذات وثنائي القطب والهلع
◉ متاح الآن للتحدث أونلاين
أخصائية نفسية
من أفضل المعالجين النفسيين وذات خبرة كبيرة في التعامل مع الاضطرابات النفسية والسلوكية، واستشارات الزواج والمشاكل الاجتماعية والعاطفية.
إن هذا الاختبار أعد لمعرفة فيما إذا كنت تعاني من القلق أم لا
اختبار القلق
اختبار القلق
تطبيق اختبار القلق
يهدف تطبيق اختبار القلق إلى تقييم وقياس مستويات القلق. يمكن أن تكون هذا التطبيق مفيدة للأفراد الذين يرغبون في التقييم الذاتي لأعراض القلق لديهم أو مراقبة صحتهم العقلية.
وهذا الاختبار سيساعدك في التعرف على قلقك ونسبته، فمن خلال الإجابة على أسئلة هذا الإختبار يمكنك الحصول على نتيجة تقريبية فيما إذا كنت تعاني من القلق أم لا.
أسئلة اختبار القلق
يتضمن إنشاء اختبار القلق سلسلة من الأسئلة المصممة لتقييم وجود أعراض القلق وشدتها. فيما يلي أسئلة تمهيدية لاختبار القلق. ضع في اعتبارك أن هذا نموذج عام، ومن المهم تخصيص الأسئلة وفقًا للسياق المحدد والاحتياجات الفردية
يرجى الإجابة على الأسئلة التالية بصراحة. ستساعدنا إجاباتك على فهم تجاربك مع القلق. إذا كانت لديك أية مخاوف أثناء هذا التقييم، فلا تتردد في تخطي أي أسئلة تجعلك غير مرتاح.
- على مدار الأسابيع الماضية، كم مرة أزعجتك؟
- على مدار الأسابيع الماضية، كم مرة أزعجتك شعورك؟
- على مدار الأسابيع الماضية، كم مرة أزعجك الإنفعال؟
- على مدار الأسابيع الماضية، هل واجهت صعوبة؟
- على مدار الأسابيع الماضية، كم مرة شعرت بضيق؟
- على مدار الأسابيع الماضية، كم مرة شعرت بالخوف؟
- على مدار الأسابيع الماضية، كم مرة حصلت معك؟
- على مدار الأسابيع الماضية، كم مرة راودتك الأفكار؟
- هل تقلق كثيراً بشأن أشياء مختلفة؟
- كم مرة في الأسابيع الماضية جعلت هذه المشاكل؟
نتائج اختبار القلق التي تتطلب زيارة طبيب نفسي
بعد تطبيق الاختبار على نفسك وقيامك بالإجابة على جميع الأسئلة التي ستكون أمامك ستظهر لديك النتائج التي ستقوم بتحديد الوصف التقريبي لحالتك، وبعد التحليل الإحصائي سيظهر لديك فيما إذا كنت تعاني من القلق أم لا.
نتائج تطبيق الاختبار:
النتيجة | ما يجب فعله |
يتضح أنك سليم ولاتعاني من القلق | لا داعي لزيارة الطبيب النفسي تهانينا |
يتضح أن لديك قلق بنسبة خفيفة | يجب عليك زيارة الطبيب النفسي |
يتضح أن لديك قلق بنسبة متوسطة | يجب عليك زيارة الطبيب النفسي |
يتضح أن لديك قلق شديد | يجب بالتأكيد عليك زيارة الطبيب النفسي |
موثوقية اختبار القلق
تشير موثوقية اختبار القلق إلى اتساق واستقرار قياسه، فيجب أن يؤدي اختبار القلق إلى نتائج متسقة عند إعطائه لنفس الفرد في ظل ظروف مماثلة، وهناك العديد من مقاييس واستبيانات القلق المستخدمة في البيئات السريرية والبحثية، وهي مصممة لتقييم وجود أعراض القلق وشدتها.
من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن الموثوقية تمثل جانباً حاسماً في أي أداة تقييم، إلا أنها ليست العامل الوحيد الذي يجب أخذه في الاعتبار، إن الصلاحية التي تشير إلى المدى الذي يقيس به الاختبار ما يدعي أنه يقيسه، لها نفس القدر من الأهمية فقد يكون اختبار القلق موثوقاً لكنه قد لا يكون صالحاً إذا لم يقيس القلق بدقة.
ايجابيات وسلبيات اختبار القلق
يمكن أن يوفر اختبار القلق رؤى قيمة حول الصحة العقلية للفرد وتوجيه التدخلات المناسبة. ومع ذلك، مثل أي أداة تقييم، فهي تأتي مع مزايا وعيوب. يعد فهم الإيجابيات والسلبيات أمرًا ضروريًا لضمان الاستخدام الأخلاقي والفعال.
فمن اهم ايجابيات وسلبيات اختبار القلق:
الايجابيات | السلبيات |
التعرف على القلق مبكراً للعلاج الفوري | ضعف القدرة على التحليل |
يساعد على تشخيص اضطرابات معينة بدقة | قد تحتوي بعض الاختبارات على قيود أو عدم دقة |
إرشاد المتخصصين في الرعاية الصحية في خطط العلاج | خطط العلاج قد لا تناسب الجميع |
يقيس شدة القلق | قد لا يلتقط جميع الفروق الدقيقة في التجارب الذاتية |
يشجع التزام المريض بالخطط العلاجية | قد يقاوم بعض المرضى أو يجدون الاختبار غير مريح |
ما يجب فعله بعد الحصول على نتيجة اختبار القلق
بعد اجابتك على أسئلة اختبار القلق، ستظهر النتيجة التي تشير إلى مستوى القلق لديك، وعليك عندها القيام بالخطوات التالية من أجل التخلص من القلق والتخفيف من أعراضه
- إذا أظهرت النتيجة أن لديك قلق بأي درجة كانت عليك زيارة الطبيب النفسي و التحدث إليه
- المشاركة بالأنشطة التي تخفف القلق والتوتر كممارسة الرياضة والفنون والموسيقا
- الحفاظ على نمط حياة صحي
- التواصل الاجتماعي مع الأصدقاء والعائلة
- الالتزام بالبرنامج العلاجي والدوائي الذي وضعه الطبيب النفسي
نسبة النتائج الايجابية والسلبية للذين أجابوا على الاختبار
ستلحظ عزيزي القارئ من خلال الرسم البياني التالي مدى انتشار القلق،والذي يعود للعوامل الاجتماعية والاقتصادية والبيئية، بالإضافة لتسارع وتيرة الحياة التي يعيشها الفرد:
هل تحتاج الى مساعدة؟
في حال كنت تعاني من أي مرض نفسي أو تعرف أحداً يعاني من امراض نفسية، وترغب في قياس مدى القلق عن طريق اختبار القلق تستطيع التواصل معنا ونحن سندلك على الطريقة الصحيحة في الاختبار، ونقدم لك العلاج النفسي اونلاين ونضعك على تواصل مع أفضل المعالجين النفسيين عن طريق مكالمة الفيديو او الصوت او محادثة كتابية.
مقاييس نفسية مقترحة
أهم المقاييس النفسية المقترحة والأكثر موثوقية، والتي من خلالها يمكنك تحديد شدة ونوع الاكتئاب والقلق والوسواس لدى الشخص المصاب
