د. حسنه غنوم
معالجة نفسية
هي أفضل دكتور نفسي أونلاين متخصصة في علاج الاكتئاب والصدمات والقلق والوساوس، نوبات الهلع والرهاب الاجتماعي وانخفاض المزاج، مشاعر الحزن والعلاقات الزوجية، اضطراب الهوية الجنسية، حاصلة على ماجستير في علم النفس ولديها خبرة أكثر من 6 سنوات في العلاج النفسي…
سعر الجلسة: 43 يورو
تواصل واتساب
د. رانية يوسف
معالجة نفسية
تقدم استشارات نفسية أونلاين ومتخصصة في علاج اضطرابات القلق والاكتئاب والوساوس، الرهاب الاجتماعي ونوبات الهلع والصدمات، الاضطرابات الشخصية والعلاقات الزوجية والعاطفية، حاصلة على دكتوراه في علم النفس وخبرة أكثر من 5 سنوات في تقديم العلاج النفسي عن بعد….
سعر الجلسة: 56 يورو
د. داليا صالح
دكتوراه علاج نفسي
المدير الطبي للمركز
أفضل دكتورة نفسية أونلاين، متخصصة بعلاج اضطرابات القلق والاكتئاب والوساوس والاضطرابات الأخرى، مشاكل العلاقات الزوجية والعاطفية، دكتوراه بعلم النفس العيادي وتمتلك خبرة أكثر من 9 سنوات…
سعر الجلسة: 129 يورو
د. رؤى دريوس
معالجة نفسية
أفضل معالج نفسي لعلاج الاكتئاب والصدمات والقلق ونوبات الهلع والوساوس والرهاب الاجتماعي والعلاقات الزوجية والعاطفية. حاصلة على ماجستير في علم النفس وخبرة أكثر من 5 سنوات في العلاج النفسي أونلاين.
سعر الجلسة: 43 يورو
لماذا الانتظار في العيادات لساعات وتحمل زحمة الطرق!!!.. بكل سهولة تحدث مع معالج نفسي اونلاين وأنت جالس في غرفتك، من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو، او حتى محادثة كتابية..
د. عزة صباغ
معالجة نفسية
أخصائي نفسي أونلاين متخصصة في تقنيات العلاج النفسي الحديث لعلاج الرهاب الاجتماعي وانخفاض تقدير الذات، اضطرابات القلق والتوتر والاكتئاب وحل الخلافات الزوجية والعاطفية، حاصلة على ماجستير بعلم النفسي ولديها خبرة 6 سنوات في الدعم النفسي….
سعر الجلسة: 43 يورو
د. مجد سويدان
أخصائي نفسي
أفضل طبيب نفسي أونلاين متخصص في العلاقات الزوحية والعاطفية وحل الخلافات والمشاكل الأسرية والإجتماعية، اضطرابات الهوية الجنسية والنفسي جنسية، لديه خبرة أكثر من 5 سنوات في العمل طبيب نفسي عن بعد وحاصل على الماجستير في الإرشاد النفسي…..
سعر الجلسة: 56 يورو
د. مجدولين تليلي
اخصائية نفسية
أفضل طبيب نفسي أونلاين لعلاج كافة الاضطرابات النفسية، علاج الوسواس والقلق والاكتئاب والرهاب الاجتماعي، التعامل مع العلاقات الزوجية والعاطفية ومشاكل الهوية الجندرية، حاصلة على ماجستير في علم النفس ولديها خبرة 6 سنوات في العلاج والدعم النفسي….
سعر الجلسة: 39 يورو
د. لارا اسماعيل
أخصائية نفسية
أخصائية تقدم جلسة نفسية أونلاين لعلاج الاكتئاب والوسواس واضطرابات القلق ونوبات الهلع، الصدما ومشاكل العلاقات الزوجية والعاطفية، انخفاض المزاج والثقة بالنفس والرهاب الاجتامعي، حاصلة على ماسجير بعلم النفس وتمتلك خبرة 5 سنوات في تقديم الدعم والعلاج النفسي…..
سعر الجلسة: 39 يورو
الجلوس على كرسي في العيادة وأنت تتحدث عن مشكلتك والدكتور يحدق بك!!! هذا تقليد عفى عليه الزمن.. العلاج النفسي أونلاين يجعلك مرتاح أكثر وتعبر عما بخباياك دون حرج أو تحفظ، معنا تحدث مع طبيبة نفسية أونلاين بالوقت الذي تختاره أنت..
د. براءة الشرع
معالجة نفسية
متخصصة بعلاج الوساوس القهرية والصدمات النفسية واضطرابات القلق والاكتئاب، نوبات الهلع ومشاكل العلاقات الزوجية والعاطفية، يمكنك حجز جلسة عن بعد بسرية وخصوصية، حاصلة على ماجستير في علم النفس وتعتبر أفضل طبيب نفسي أونلاين بخبرة أكثر من 5 سنوات….
سعر الجلسة: 43 يورو
د. نيرمين حداد
معالجة نفسية
معالجة نفسية متخصصة في علاج القلق والاكتئاب والوساوس ونوبات الهلع والصدمات، المشاكل الزوجية والعاطفية، حاصلة على دكتوراه في علم النفس ولديها خبرة أكثر من 6 سنوات، بالغين ومراهقين وأطفال، جلسات اونلاين من خلال الجوال، متاحة كل يوم من 2 ظهرا حتى منتصف الليل.
سعر الجلسة: 43 يورو
احصل على برنامج علاج نفسي كامل للمشكلة التي تعاني منها مع أفضل دكتور نفسي أونلاين، برنامج علاجي مناسب لمشكلتك يتم تحديده أثناء جلسة التشخيص، وسوف تحصل على تخفيض يصل إلى 30% على اي برنامج، ابدأ الآن التحدث مع معالجة نفسية أونلاين..
من خلال هذا المقياس سوف تتعرف على شدة النوبات التي تتعرض لها، وإلى أي مدى تؤثر عليك الأعراض وتعيق حياتك اليومية، ويتكون اختبار اضطراب الهلع من 32 سؤال.
اختبار اضطراب الهلع
إن اختبار اضطراب الهلع يساعد على التعرف على الأعراض التي تحدد شدة نوبات الهلع التي قد تظهر لديك إن كنت تعاني من الخوف الشديد والمبالغ به وأن كانت لديك أعراض جسدية.
أسئلة اختبار اضطراب الهلع
سنستعرض اسئلة اختبار اضطراب الهلع وهذه الاسئلة تلم جميع جوانب حياة الفرد وتدرس ردات فعله، لذلك لابد أن نكون حريصين بشكل تام على الاجابة بكل دقة ومصداقية على هذه الاسئلة، وإن الاجابة على هذه الاسئلة سيساعدنا في تحديد درجة الهلع لديه.
ومن أسئلة اختبار اضطراب الهلع:
- يسيطر علي الخوف من الوحدة والليل؟
- أكون طبيعي بين النوبات؟
- أشعر بالخوف من الموت المفاجئ
- تحدث نوبة الخوف لدي فجأة
- تتصاعد النوبة إلى ذروتها خلال 10 دقائق.
- يستمر الاضطراب لمدة ساعات معينة.
- أشعر ان النوبة تمر علي كأنها دهر.
- لا أعرف مصدر هذا النوع الشديد من الخوف.
- أتردد على الطبيب المعالج بشكل ملفت للانتباه
- أصيب بالغثيان والدوار.
- أشعر بآلام في الصدر.
- أحس بتنميل في الأطراف.
- أشعر باضطرابات معوية.
- أصاب بعدم الأتزان.
- أشعر بالأختناق.
- يسيطر علي الخوف من الموت.
- تزداد ضربات قلبي بشكل مقلق.
- أشعر بصعوبة في التنفس.
- أعاني من صعوبة في الكلام.
- يسيطر علي الخجل.
- أعاني من اضطراب في الذاكرة.
- أتعرق كثيراً.
- تزداد حركتي للتخلص من هذا الخوف.
- أصاب باضطرابات في النشاط بشكل عام.
- أقع مغشياً علي.
- يسيطر علي الخوف من الاماكن الواسعة.
- أخاف الخروج من البيت والسفر بكل انواعه.
- أعاني من الخوف من الاتصال بالاخرين.
- يهاجمني الاضطراب المفاجئ.
- أعاني من كثرة التبول.
- يسيطر علي الخوف من فقدان الحماية والأمان.
- تحدث نوبة الخوف لي في اوقات معينة
تطبيق اختبار اضطراب الهلع
إن لتطبيق اختبار اضطراب الهلع بنود محددة من المهم الالتزام بها لتحديد درجة التوتر والقلق والخوف لدى الشخص، وان الالتزام بهذه البنود والتعليمات سيساعدنا ختماً في الحصول على تشخيص دقيق، وفيما يلي البنود الأهم حول ارشادات تطبيق اختبار اضطراب الهلع:
ومن إجراءات تطبيق اختبار اضطراب الهلع:
- أن يكون الاختبار مناسب لتحديد درجة اضطراب الهلع
- أن يكون مناسب للفئة العمرية المستهدفة
- أن يتم الإجابة عنه ضمن بيئة مناسبة ومريحة
- الإجابة عن الأسئلة بكل صدق وشفافية
- اقرأ الاسئلة بعناية
- أن يكون لكل سؤال رقم اجابة محدد يساعد في نهاية الاختبار على تحديد النتيجة الصحيحة
- بعد الانتهاء من الاجابة سيتم جمع أرقام الاجابات وحساب النتيجة الاجمالية
- احترام خصوصية الشخص، والحفاظ على السرية التامة
نتائج اختبار اضطراب الهلع
تكون نتائج اختبار اضطراب الهلع بمثابة صورة تقريبة لحالتك، وبعد تحليل النتائج ستتمكن من معرفة فيما إذا كنت مصاب باضطراب الهلع أم لا، وتحديد درجة الاضطراب في حال كنت تعاني منه.
إذا كنت تعاني من أعراض اضطراب الهلع، فإنه من المهم الإسراع في التواصل مع أخصائي صحة عقلية يمكنه تقديم تقييم مناسب وخطة علاج تناسب حاجاتك.
النتيجة | ما يجب فعله |
انت لا تعاني من اضطراب الهلع | لا يجب زيارة الطبيب النفسي |
انت تعاني من اضطراب هلع خفيف | يجب زيارة الطبيب النفسي |
انت تعاني من اضطراب هلع متوسط | يجب زيارة الطبيب النفسي |
انت لديك اضطراب هلع شديد | يجب زيارة الطبيب النفسي |
موثوقية مقياس اختبار اضطراب الهلع
لابد من تطبيق خطة مدروسة من جميع المناحي للتأكد من موثوقية مقياس اضطراب الهلع، وهنا سنضع بعض الارشادات التي تساعد بالتأكد من صحة وموثوقية اختبار اضطراب الهلع.
1- موثوقية الاتساق الداخلي:
موثوقية الاتساق الداخلي التي يجب أن يحتوي الاختبار الموثوق على عناصر مرتبطة بشكل كبير مع بعضها البعض، مما يشير إلى أنها تقيس نفس المفهوم الأساسي.
2- الصلاحية المتزامنة:
وهنا يتم التأكد من أن نتائج الاختبار مطابقة لنتائج الاختبار المقاييس الصحيحة الأخرى لنفس البنية.
نسبة الفئات العمرية التي طبقت اختبار اضطراب الهلع
يمكن تطبيق اختبارات اضطراب الهلع على الأفراد من مختلف الفئات العمرية، اعتماداً على الاختبار المحدد أو أداة التقييم المستخدمة والغرض من التقييم، قد تختلف الفئة العمرية التي يُخصص لها اختبار اضطراب الهلع.
كيف اتعامل مع نتيجة اختبار اضطراب الهلع
تعاملك مع نتيجة اختبار اضطراب الهلع يعتمد على سياق التقييم والغرض منه، بالإضافة إلى النتائج التي تم الحصول عليها، وتذكر أن اختبارات اضطراب الهلع هي مجرد أداة واحدة في عملية التقييم، ويجب استخدامها جنباً إلى جنب مع التقييم السريري من قبل أخصائي مؤهل في مجال الصحة العقلية وبالإضافة إلى ذلك يعتمد تفسير نتائج الاختبار والاستجابة لها على الاختبار المحدد المستخدم والسياق الذي تم فيه تقديمه.
الخطوات التي يجب مراعاتها بعد تطبيق اختبار اضطراب الهلع:
- تفسير النتائج
- استشر أخصائي رعاية صحية
- مناقشة النتائج
- وضع خطة
- اتبع توصيات العلاج
- مراقبة التقدم
- التفكير الذاتي والرعاية الذاتية
- ثقف نفسك
- ابقَ منخرطاً
هل تحتاج إلى المساعدة؟
في حال كنت ترغب بتطبيق مقياس اختبار اضطراب الهلع وغير قادر على تلبية احتياجاتك من خلاله، فمن الأفضل أن تقوم بالاتصال بنا عبر منصتنا الألكترونية للصحة النفسية، ونحن سنقدم لك الارشادات المناسبة لتطبيق الاختبار إضافة لإمكانية تلقي الجلسات العلاجية أونلاين وأنت في منزلك من قبل أفضل المعالجين النفسيين.
مقاييس نفسية مقترحة
أهم المقاييس النفسية المقترحة والأكثر موثوقية، والتي من خلالها يمكنك تحديد شدة ونوع الاكتئاب والقلق والوسواس لدى الشخص المصاب
